PSICOTERAPIA
¿Sabes qué es la psicoterapia?
Es una actividad al servicio de nuestra salud mental, en la que aumentamos el autoconocimiento y aprendemos a relacionarnos de forma saludable con nuestras emociones, avanzando en la búsqueda de un estado de serenidad y bienestar sostenible.
Supone un espacio seguro en el que volver a escucharnos, abriéndonos a nuestros significados y sabiendo responsabilizarnos de la situación vital en la que nos encontramos.
En ella le buscamos un sentido a nuestras vivencias, establecemos una vida auténtica y alineada con nuestros valores, y nos involucramos en acciones vinculadas a la salud y el autocuidado.
¿En qué situaciones es beneficioso iniciar una psicoterapia?
En general, suele iniciarse en situaciones en las que aparece algún síntoma que nos impide sentirnos bien (ansiedad, depresión, baja energía, sentimientos de soledad, sensación de vacío...), y/o nos enfrentamos a eventos vitales significativos que no sabemos abordar y nos generan sufrimiento.
Estos síntomas son un intento de adaptarnos a la situación actual en la que nos encontramos, y nos informan de que sería necesario iniciar una psicoterapia.
Sin embargo, sus beneficios no se limitan a aliviar el sufrimiento, ya que la psicoterapia supone un espacio en el que saber escucharnos, entendernos y atender a nuestra salud y bienestar emocional, aunque sea un momento en el que nos estamos sintiendo bien.
Sobre mi enfoque en la psicoterapia...
En el arte de escuchar vas a encontrar una atención individualizada y ajustada a tus necesidades, basada en la psicoterapia psicoanalítica y existencial.
Eso significa que nos acercaremos a lo que está sucediendo desde una visión amplia, entendiendo el sentido y la función de la sintomatología (en vez de verla como un signo de enfermedad), y atendiendo a los aspectos vitales y los elementos inconscientes que explican su aparición.
En las sesiones, busco establecer un vínculo empático y saludable con los/as pacientes, generando así un espacio de intimidad en el que te sientas seguro/a para explorar tu situación.
Además, los ejercicios de meditación nos servirán para aumentar el autoconocimiento y suavizar la intensidad de las emociones, siempre que esto sea necesario.
El equilibrio entre el alivio de la sintomatología y la intervención sobre los factores que la sostienen garantiza los beneficios de este espacio en tu salud y bienestar emocional.
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